我只吃蔬菜，看到很多姐妹，我没有吃，目标是减肥。
米饭真的会让人变胖吗？
不吃白米可以减肥吗？
今天的食谱网小编将为大家揭示真相。
减肥世界最大的谣言之一是大米含有高卡路里。
如果你想减肥，我不想吃米饭。
你吃米饭真的变胖吗？
导致肥胖的最重要原则是消耗的卡路里比消耗的卡路里多。
除了糖，大米还含有一些蛋白质和低脂肪含量，因此热量很低。
糙米，全大米，糯米，糙米，也未精制的谷类如水稻种子核桃，膳食纤维，维生素，矿物质和植物化学成分如异黄酮丰富。
即使你适量吃米饭也不会发生肥胖，富含酒精的饮食和糖往往会变得肥胖。
第一次发情
大米的热量不是很高。
大米：116千卡/ 100克。
相比之下，
巧克力：589千卡/ 100克。
蛋糕：374千卡/ 100克。
煮熟的猪肉：358千卡/ 100克
饼干：433千卡/ 100克