蛋白石的饮食要求
孕期成瘾和孕期饮食是不可分割的，女性在怀孕期间应注意饮食调整，对妊娠期间出现的问题有预防和治疗作用。。
1
添加足够的蛋白质：人们通常需要蛋白质，但这不是什么大问题。蛋白质对孕妇非常重要。
在怀孕期间，孕妇可以吃更多的豆类，早餐可以吃鸡蛋和牛奶，并且可以吃更多的肉和其他少吃脂肪的肉你。
2
水果和蔬菜不应该更小：蔬菜应该是绿色的。你需要多吃，但孕妇应该考虑到他们不能吃一些水果，如山楂，柿子，PIA等。
3
应该管理盐和水分：盐是五个中的第一个。没有它，我觉得很多人不能吃米饭。
但是，孕妇的饮食应该主要是减轻，每天约5克，汤应少喝，水太多容易引起水肿。
4
使用植物油做饭：在怀孕期间，母亲不应该吃猪油，黄油或其他动物油。尝试使用花生油，橄榄油和其他植物油。这些油很轻，不易积累大量脂肪。
黑矾鱼汤原料：糖20克，梅多拉10克，黑鱼250克，生姜10克，洋葱5克，黄酒10克。
实践：1。
清洗所有成分，去除鲑鱼，鲑鱼和杂质中的黑鱼。
2
首先加入炒锅，等待60％加热，然后炒黑鱼。
3
然后加水，米酒，葱姜10分钟。最后，除了炖菜之外，一边煮，直到鱼汤变成白色。
适应症：它有助于孕妇的肝脏和肾脏，缓解水肿。
配料炖鸡蛋配料：蛤蜊100克，鸡蛋2个。
实践：1。
先打破鸡蛋，加入盐，水和味精，拌匀。
2
然后加入鲑鱼，蒸汽5至10分钟，蒸汽。
适应症：它促进孕妇肾脏和身体。
夏季杜仲，干海参原料：杜仲12克，夏枯草12克，海参150克。
实践：1。
将海参洗净，洗净，切成方块。
2
煮鸭汤，加入海参。
3
将杜仲和夏枯草放入布袋中，在沸水中煮沸10分钟，然后取出药袋。
4
加入适量的味精，煮沸盐，最后撒上生姜，葱末和胡椒粉。
适应症：它有助于孕妇的肝脏和肾脏，缓解水肿。